Et tverrfaglig team

Jordmor, doula, fysioterapeut, sexolog, coach, klinisk hypnoterapeut og yogainstruktør, samlet på ett sted.

18 måneders tilgang

Følg kurset i ditt eget tempo, gjennom graviditet, fødsel og den første tiden etter fødsel.

Månedlig LIVE Q&A

Hver måned kan du stille spørsmålene dine direkte til teamet, så du slipper å stå alene med dem.

Om kurset

Midt i Meg Grunnkurset gir deg kunnskap og støtte gjennom graviditet, fødsel og barseltid. Du lærer om kroppen, nervesystemet, identiteten din og samlivet, og får konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen. Kurset er laget for å bygge trygghet og styrke, også når ting ikke går som planlagt. Med mamma i sentrum, for har mamma det bra, har resten en tendens til å ordne seg.

Partnerspesialer

Graviditet, fødsel og barseltid angår dere begge. Derfor har kurset egne kapitler for partner i hver fase: 1., 2. og 3. trimester, fødselen og den første tiden etterpå. Her får partneren konkret kunnskap om hva som skjer, hvordan hen kan støtte deg, og hva hen selv trenger. Slik kan dere stå trygt sammen, og du slipper å bære alt alene.

Innhold i kurset

22 Chapters · 135 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      Velkommen til Midt i Meg!

    2. (Included in full purchase)

      Om programmet og funksjonene

    3. (Included in full purchase)

      Disclaimer

    1. (Included in full purchase)

      Slik fungerer LIVE Q&A og datoer for 2027

    2. (Included in full purchase)

      Postkasse for spørsmål du lurer på

    1. (Included in full purchase)

      Velkommen til 1. trimester!

    2. (Included in full purchase)

      Positiv graviditetstest: «OK, hva gjør jeg nå?»

    3. (Included in full purchase)

      Det emosjonelle «sjokket»

    4. (Included in full purchase)

      Kroppen din nå

    5. (Included in full purchase)

      Hvis det ender med spontanabort

    6. (Included in full purchase)

      Kvalme og slitenhet

    7. (Included in full purchase)

      Sex og samliv

    8. (Included in full purchase)

      Babyen i 1. trimester

    9. (Included in full purchase)

      Det du ikke har tenkt på å spørre om

    10. (Included in full purchase)

      Undersøkelser som tilbys tidlig i svangerskapet

    11. (Included in full purchase)

      Når bør du søke hjelp?

    12. (Included in full purchase)

      Sjekkliste for 1. trimester

    13. (Included in full purchase)

      Gravid-yoga for 1. trimester (Follow-along)

    14. (Included in full purchase)

      Pust mot kvalme og uro

    15. (Included in full purchase)

      Meditasjon: "jeg er trygg"

    16. (Included in full purchase)

      Affirmasjoner

    1. (Included in full purchase)

      Det hemmelige trimesteret - din rolle nå

    2. (Included in full purchase)

      Hva skjer i kvinnens kropp nå som partner trenger å vite?

    3. (Included in full purchase)

      Sex og samliv

    4. (Included in full purchase)

      Foreldreskap - introduksjon

    5. (Included in full purchase)

      Sjekkliste for 1. trimester

    1. (Included in full purchase)

      Velkommen til 2. trimester!

    2. (Included in full purchase)

      Fødselsforberedende basics

    3. (Included in full purchase)

      Kroppen din nå

    4. (Included in full purchase)

      Amming

    5. (Included in full purchase)

      Sex og samliv

    6. (Included in full purchase)

      Babyen i 2. trimester

    7. (Included in full purchase)

      Støttende yoga for rygg og hofter

    8. (Included in full purchase)

      Lavterskel-yoga (sofa edition)

    9. (Included in full purchase)

      Ny kropp – nye rammer

    10. (Included in full purchase)

      Meg – også på jobb

    11. (Included in full purchase)

      Når tankene tar over

    12. (Included in full purchase)

      Meditasjon: «Tankekaos»

    13. (Included in full purchase)

      Affirmasjoner

    1. (Included in full purchase)

      Svangerskapsdepresjon – hva det er og hva du kan gjøre

    2. (Included in full purchase)

      Hvem kan hjelpe?

    3. (Included in full purchase)

      Angst for fødsel

    4. (Included in full purchase)

      Regulering

    1. (Included in full purchase)

      Du er den trygge basen

    2. (Included in full purchase)

      Psykisk helse: tidlig oppdagelse

    3. (Included in full purchase)

      Når det ytre engasjementet blir mye, grensesetting

    1. (Included in full purchase)

      Velkommen til 3. trimester

    2. (Included in full purchase)

      Kroppen din nå

    3. (Included in full purchase)

      Amming - Mellom klokken og magefølelsen

    4. (Included in full purchase)

      Sex og samliv

    5. (Included in full purchase)

      Babyen i 3. trimester

    6. (Included in full purchase)

      Tegn på fødsel

    7. (Included in full purchase)

      Når fødselen lar vente på seg

    8. (Included in full purchase)

      Fødebrev og fødselsrom

    9. (Included in full purchase)

      Fødestillinger og rie-pust

    10. (Included in full purchase)

      Gravid-yoga for innspurten

    11. (Included in full purchase)

      Når det ikke blir helt som tenkt

    12. (Included in full purchase)

      Meditasjon: «Bølgen»

    13. (Included in full purchase)

      Rieteller uten å miste hodet

    14. (Included in full purchase)

      Hva hvis jeg får panikk?

    15. (Included in full purchase)

      Affirmasjoner

    1. (Included in full purchase)

      Partnerforberedelse for fødsel

    2. (Included in full purchase)

      Setninger du kan si når det stormer

    3. (Included in full purchase)

      Grensesetting

    1. (Included in full purchase)

      Når det starter, eller ikke starter

    2. (Included in full purchase)

      Ringe føden: manus/viktige råd rundt føden

    3. (Included in full purchase)

      Kjerringråd

    1. (Included in full purchase)

      Avtal tegnene før stormen

    2. (Included in full purchase)

      Naturlig riestimulerende

    3. (Included in full purchase)

      Aktiv fødsel

    4. (Included in full purchase)

      Pusten og tyngdekraften

    5. (Included in full purchase)

      Når alt i deg sier «jeg klarer ikke»

    1. (Included in full purchase)

      Forventningene i rommet

    2. (Included in full purchase)

      Du kan ombestemme deg

    3. (Included in full purchase)

      Smertelindring

    4. (Included in full purchase)

      Pressfasen

    5. (Included in full purchase)

      Hva kan gå raskt og hva er «normalt»?

    1. (Included in full purchase)

      ⚠️ Innholdsvarsel - Ulike fødselsutfall

    2. (Included in full purchase)

      Babyen er ute

    3. (Included in full purchase)

      Morkaken

    4. (Included in full purchase)

      Hvordan kan en baby se ut når den kommer ut?

    5. (Included in full purchase)

      Når babyen må tas ut av rommet

    6. (Included in full purchase)

      De første timene

    7. (Included in full purchase)

      Stemning og ro

    8. (Included in full purchase)

      Amming

    1. (Included in full purchase)

      Hva er keisersnitt – og når brukes det?

    2. (Included in full purchase)

      Planlagt keisersnitt

    3. (Included in full purchase)

      Akutt keisersnitt

    4. (Included in full purchase)

      Katastrofesnitt

    5. (Included in full purchase)

      Morkake, Apgar og de første minuttene

    6. (Included in full purchase)

      Etter keisersnitt – kropp, restitusjon og følelser

    1. (Included in full purchase)

      Den ultimate fødepartner

    2. (Included in full purchase)

      Når du trenger å prosessere

    1. (Included in full purchase)

      Gratulerer som mamma!

    2. (Included in full purchase)

      Kroppen etter fødsel

    3. (Included in full purchase)

      Babyblues

    4. (Included in full purchase)

      Baby og veiing

    5. (Included in full purchase)

      Baby og stell

    6. (Included in full purchase)

      Utskrives fra sykehus – ta baby med hjem

    7. (Included in full purchase)

      Trygghet gjennom oversikt

    8. (Included in full purchase)

      Bevegelse fra senga

    9. (Included in full purchase)

      Når du føler deg liten i systemet

    10. (Included in full purchase)

      Meditasjon: «Landingen»

    11. (Included in full purchase)

      Grensesetting

    1. (Included in full purchase)

      Ammestart: realistisk ammeguide

    2. (Included in full purchase)

      Når ammingen ikke føles magisk

    3. (Included in full purchase)

      Du er en god mor uansett hvordan du mater

    4. (Included in full purchase)

      Pust før amming (oksytocin-ro)

    1. (Included in full purchase)

      Hva er min rolle nå?

    2. (Included in full purchase)

      Dørvakt

    3. (Included in full purchase)

      “Krukken i gangen”

    4. (Included in full purchase)

      Måltider

    1. (Included in full purchase)

      Ny hverdag

    2. (Included in full purchase)

      Yoga for postpartum-kroppen

    3. (Included in full purchase)

      Etterkontroll hos jordmor

    4. (Included in full purchase)

      Etterkontroll hos fysioterapaut

    5. (Included in full purchase)

      Mamma, men menneske

    6. (Included in full purchase)

      Meditasjon: «Mitt senter»

    1. (Included in full purchase)

      Midt i meg

    2. (Included in full purchase)

      Kroppen din nå

    3. (Included in full purchase)

      Du trenger ikke bære alt alene

    4. (Included in full purchase)

      Integrasjon

    5. (Included in full purchase)

      Yoga for kapasitet

    6. (Included in full purchase)

      Meditasjon: «Jeg er hel»

    1. (Included in full purchase)

      Offentlige tilbud

    2. (Included in full purchase)

      De rundt deg

    3. (Included in full purchase)

      Dokumentasjon av fødsel

    4. (Included in full purchase)

      Coaching: fra opplevelse til forståelse

    5. (Included in full purchase)

      Ut av hodet, inn i kroppen

    1. (Included in full purchase)

      Fødebagen

    2. (Included in full purchase)

      Spotify-lister

    3. (Included in full purchase)

      Rabattkoder

    4. (Included in full purchase)

      Anbefalte apper og hjelpeinstanser

    5. (Included in full purchase)

      Samsoving

    6. (Included in full purchase)

      Bæring av barn

Klar for å føle deg trygg og forberedt?

Bli med i Midt i Meg Grunnkurset og få 18 måneders tilgang til kunnskap, verktøy og et team som er der for deg hele veien. Registrer deg på nyhetsbrevet vårt, så får du det aller beste tilbudet ved lansering. Det går bare til våre abonnenter.

Lanseres 01.01.2027 Opens email in new window